Beweegtest

Een half uur lichaamsbeweging per dag, vijf dagen per week, de Nederlandse Norm Gezond Bewegen, verbetert de gezondheid. Voor jongeren is die norm zestig minuten per dag, zeven dagen per week Het is vaak onduidelijk welke vormen van lichaamsbeweging meetellen en of het goed is of uw patiënt inderdaad voldoende beweegt. U kunt hierbij helpen door uw patiënt te verwijzen naar de beweegtest of deze samen met uw patiënt uit te voeren. Door per dag de activiteit aan te geven, wordt het resultaat inzichtelijk of er voldoende bewegingsactiviteit is.

 

De beweegtest ondersteunt de deelnemer bij het inschatten van de juiste hoeveelheid beweging. Per dag moet de deelnemer aangeven hoeveel minuten welke activiteit wordt uitgevoerd. Het gaat om lopen, actief zijn, sporten, fietsen en huis en tuin.
Het totale aantal minuten bepaalt of het voldoende is. Zo niet, dan worden aan het einde van de test beweegadviezen gegeven.